Мультивитамины как Дополнительная Поддержка для Вашего Организма

На сегодняшний день, пожалуй, нет никаких сомнений в полезности и относительной безвредности мультивитаминов (поливитаминов). Поэтому мы, как коллекционеры хороших привычек, проведем небольшой обзор этой темы, и внесем их употребление в МХП-список.

Первое, в чем сходятся наверное все научные деятели, что мультивитамины – это хорошо для общего состояния организма. На их взгляд, такие «повседневные» спутники современного человека, как стресс и депрессия, плюс с трудом контролируемая экология, выжигают и без того скудные запасы пищевых витаминов. Поэтому дополнительная поддержка в виде мультивитаминов сегодня становится необходимостью.

Второе, витамины действуют как мощные профилактические меры против болезней и процесса старения, не говоря уже об их изначальной функции для ведения здорового образа жизни.

Третье, это абсолютная уверенность специалисов в том, что витамины, выпускаемые медицинской промышленностью, полностью идентичны тем, что присутствуют в натуральных продуктах питания, как по химической структуре, так и по биологической активности.

И четвертое, это вопрос - могут ли витамины продлить молодость? – на который исследователи отвечают положительно, подтверждая, что некоторые питательные вещества (а речь идет о витаминах-антиоксидантах С, Е и провитамине А - бета-каротин) участвуют в борьбе со старением организма.

На данный момент на рынке пищевых добавок, помимо стандартных препаратов, также присутствуют специальные подразделения витаминов для различных возрастов и даже пола.

По своему позитивному опыту и по советам спортсменов я рекомендую чередовать помесячно стандартные витамины, витамины по своему полу и возрасту, и витамины так называемые «максимум» (по количеству набора витаминов и процента их содержания). Лучшее время для усваивания – утро, во время завтрака. Перерывы в принятии витаминов и минералов не нужны, так как организм не запасает их впрок. То есть, максимальная польза достигается при выпитых 365 таблеток в невисокосный год.

И в заключении добавлю, что безвредность мультивитаминов полностью нарушается только в случае передозировок. Другими словами, если говорится “по одной таблетке во время еды” – то принимаем по одной витаминке в день и именно во время еды…

P.S.
В комментариях вы можете указать названия мультивитаминов, с которыми вы имели дело, ваш опыт, а также вопросы и дополнения.

Будьте здоровы!

---